4º Dia

Mais um..
O 4º dia, que por motivos de força maior teve que ser o "Dia da Asneira".
Tem que ser ao Sábado. Geralmente juntamos-nos todos e há sempre coisas menos saudáveis para se comer.

PA- 1 bola de mistura com mortandela de peru, 1 chávena de leite de soja light, 1 café com adoçante
M - 1 iogurte magro
A - Carapau grelhado com molho à espalhola , pão no molho,  1 gelado (Aqui está a asneira)
L I - 1 iogurte magro (outra asneira)
LII - 1 iogurte magro (outra asneira)
J - Sopas de leite (outra asneira)


Acho que dentro das asneiras podia ser pior.

Hoje de manhã fui com a filhota à Decatlon no Montijo comprar-lhe uns ténis para ginástica. Acabei por comprar uns para mim também. A ver se começo a fazer algum exercicio, nomeadamente caminhadas.
Por incrivel que pareça, tenho um mini ginásio em casa e não tenho feito uso dele. Entre a bicicleta, eliptica e passadeira, nenhuma me tem cativado nos ultimos tempos. Mas tenho que por pernas ao caminho. A minha filha já me disse que me acompanha. Vamos lá ver.
Entretanto tenham um optimo Sábado e até mais ler