Hoje é o 1º dia!
Sim, vou dar inicio a esta luta contra os quilos e a infelicidade de olhar para o espelho e ficar angustiada!
Vou postando aqui as ementas diarias.. também para ter uma percepção de como está a correr e o que poderei estar a fazer mal, e que terei que mudar.
Pequeno-Almoço: 1 bola de mistura com mortandela de peru, 250 ml de leite de soja(Alpro Light), 1 café puro
Merenda : 4 fatias de fiambre de peru, 1 iogurte magro com pedaços de cereja
Almoço: 1 carapau grelhado com feijão verde cozido, 1 gelatina (Condi Light)
Lanche: 2 triangulos de queijo (Vaca que Ri Light)
Jantar: 1 bife de peru de cebolada com 1 ovo escalfado
Fiquem bem e até mais ler !
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